Frases y Pensamientos para REFLEXIONAR =)

Aprende a Generar Energía Positiva =)

En esta ocasión, hablaremos de como obtener una mentalidad positiva y como esto nos enseña a conocer tanto muestra mente (nuestra propia manera de pensar) como la de los prójimos (los demás). De ésta manera, al conocerme mejor podré conocer mejor al resto de mis iguales. Cabe mencionar que éste tema no solamente trata de conocer la mente, sino también el conocer mejor de nuestra persona en general.

CÓMO GENERAR ENERGÍA POSITIVA

>Las energías iguales se atraen. Esto significa que cuando tu vibración personal es muy baja, se te pueden presentar muchos problemas o desavenencias (véase "Ley de la Correspondencia). Lo primero que debes hacer es mejorarla, para entonces atraer a tu vida situaciones y personas que te den más felicidad.

CUIDAR LA PALABRA

>Para generar una mejor vibración personal, en primer lugar deberás ser muy cuidadoso con lo que pronuncias. Evita usar las "malas palabras" o afirmaciones negativas; ellas tienen una vibración muy baja y afectan tanto al ambiente como a las personas. Puedes utilizar las malas palabras o afirmaciones como por ejemplo, descarga de tu enojo... aunque el problema se presenta cuando se convierten en vocabulario habitual. Otras palabras que tienen vibración muy baja, son aquellas que pronuncian cuando uno se queja o critica a alguien, ya que además fomenta sensaciones negativas en nuestro cuerpo. Nunca olvides esto: "La Palabra tiene poder Creador". 

>Cuando nos quejamos de algo sólo estamos afirmando más el problema. Por otra parte, cuando criticamos a alguien, estamos dándole más lugar a la percepción de nuestro ego que a la de nuestro Espíritu. El ego siempre marca las diferencias y nos aleja de estar en paz unos con otros. El Espíritu nos recuerda que "Todos somos Seres Humanos y que Debemos Amarnos a Todos por igual (independientemente de la raza, sexo, etc)".

>La crítica hace que veas en el otro lo que no ves en ti mismo. Si la tomas de esta manera, puedes llegar a convertirse en una herramienta muy útil para tu conocimiento personal. Una vez que resuelvas tus propios problemas internos, dejarás de criticar a los demás.
Evita participar en discusiones o en reuniones donde sólo se hable vanamente. TEN CONVERSACIONES CON CONTENIDO REFLEXIVO. Cuida tu energía verbal y resérvala para decretar aquello que sea importante para ti.

SELECCIONAR LAS IMÁGENES

>Debes hacer un gran esfuerzo para concentrar toda tu atención en las imágenes que sean más positivas para tu evolución. Según el Principio del Mentalismo, las imágenes de guerra, crueldad, pobreza, enfermedad, catástrofes o cualquier otra situación que te haga sentir miedo o inseguridad... aumentarán más la sensación de estar "separado del todo" y no te conducirán de ninguna manera a tener más paz. Esto no significa que debas vivir ausente de lo que sucede en el mundo. Puedes informarte y conocer todas las noticias del momento sin que eso te haga sentirte culpable; lo importante es que aprendas a "concentrar tu atención en lo bueno". Sólo esto te ayudará a elevar tu energía personal. 

>Presta atención a la reacción de tu cuerpo cuando lees una buena noticia. Seguramente sentirás alegría, más confianza y paz. Es probable que estés pensando: "Pero todos las noticias del mundo ahora son muy malas". Si ésta es tu idea, entonces cancélala inmediatamente; de lo contrario, te tocará ver todas las peores noticias del planeta. Por el contrario, si comienzas a creer que en el mundo también suceden cosas buenas, te enterarás de todo lo bueno.

PRINCIPIO DE VIBRACIÓN: MEJORA LA ALIMENTACIÓN

Hay alimentos que tienen vibración muy baja, como las carnes. Entre éstas, las rojas son las peores. El comer carne aumentará la parte primitiva de tu Ser y estarás más propenso a enojarte con facilidad y a ser más agresivo. La naturaleza nos enseña que los animales más agresivos son los que comen la carne de otros animales. Además, poseen un intestino más corto que el humano y pueden desecharla más rápidamente antes de que se descomponga. Cuando una persona come carne no siente hambre por bastante tiempo porque el cuerpo está haciendo un esfuerzo enorme para digerirla. Lo peor es que no se la elimina con rapidez y, entonces, el cuerpo se llena de toxinas. La carne de cerdo es la que tiene la vibración más baja; por lo tanto, deberías evitar completamente su ingestión.

>Si estás acostumbrado a comer carne, no lo dejes por completo. Es conveniente que reduzcas su ingestión gradualmente, porque de lo contrario podrías producir un gran desequilibrio en tu cuerpo. Es verdad que hay personas que han comido carne toda su vida y han sido muy saludables; pero seguramente no han llegado a desarrollar un gran conocimiento metafísico. Recuerda que tú has comenzado a transitar un camino diferente, en el cual se requiere que seas muy consciente de todo lo que haces.

Comemos para tomar energía de los alimentos; por lo tanto, debes concentrarte en aquellos alimentos que te dan mayor vitalidad. Los vegetales, las frutas y los granos son muy buenos para el cuerpo porque son de fácil digestión y te brindan toda la energía que necesitas. Por lo general, todo lo que tiene vida da más vida; por eso, las ensaladas frescas y las frutas son las mejores.

Si tienes problemas de sobrepeso o, por el contrario, un peso menor al necesario, debes hacer un esfuerzo para mejorarlo. Consulta con un nutricionista, cambia tus hábitos alimenticios, ama tu cuerpo. No te sometas a dietas tortuosas: ése no es el camino ideal. El proceso tiene que ser amable y gradual porque debe ir acompañado también de un cambio de ideas.

Más reflexiones para el día de hoy =)

En Paz y Armonía =)

Tu vida es el resultado de tus creencias; tu manera de pensar y sentir, están creando las condiciones y acontecimientos de tu diario vivir. El pensamiento y el sentimiento son el poder creador en el hombre, lo creas o no, ello actúa como un imán, atrayendo de lo externo hacia ti todo lo necesario, como para materializar en el mundo que te rodea, aquello que es afín a tus pensamientos:

"Lo que tú crees, se convierte en verdad para ti."No es que sea LA VERDAD, pero sí lo será para ti. Observa pues como ha sido y es tu vida hasta ahora, y saca tus propias conclusiones, luego pregúntate si es eso lo que quieres para el futuro. A continuación daré algunas sugerencias para tener una vida feliz, en paz y armonía, según mi propia experiencia. Reflexiona sobre ellas y extrae todo lo que te sea útil para mejorar la calidad de tu vida. 1) ABANDONAR CUANTO ANTES LA POSTURA DE VICTIMA: SALIR DEL "POBRE DE MI". 2) DEJAR DE LADO LOS CAPRICHOS. 3) ABANDONAR LA COSTUMBRE DE QUEJARSE Y CRITICAR 4) DEJAR DE VER Y HABLAR DEL LADO OSCURO DE LA VIDA, COMO SI FUESE LA ÚNICA REALIDAD. 5) APRENDER A ACEPTAR CON AMOR LAS COSAS QUE NO PODEMOS CAMBIAR. 6) TENER PENSAMIENTOS POSITIVOS Y SENTIMIENTOS NOBLES. 7) DEJAR DE VIVIR REMEMORANDO EL PASADO. 8) APRENDER A PERDONARSE Y PERDONAR. 9) VIVIR EN EL PRESENTE. 10) SER AUTÉNTICAMENTE UNO MISMO EN TODO MOMENTO. 11) NO VIVIR PARA EL FUTURO. 12) NO VIVIR SOLO PARA SI MISMO, NO VIVIR TOTALMENTE PARA LOS DEMÁS, CUANDO ESTOS PUEDEN VALERSE DE SI MISMOS. 13) TENER CONFIANZA EN SI MISMO Y EN EL PROCESO DE LA VIDA (FE) 14) APRENDER A ESTAR EN ARMONÍA CON UNO MISMO. 15) DISFRUTAR DEL SILENCIO Y DE LOS MOMENTOS DE SOLEDAD. 16) TOMARSE TIEMPO PARA DESCANSAR, RECREARSE, RELAJARSE Y MEDITAR. 17) NO SER POSESIVO NI DOMINANTE. 18) NO PRETENDER CAMBIAR A LOS DEMÁS. 19) NO PREOCUPARSE...¡OCUPARSE!. 20) VIVIR DESDE LO ESENCIAL. 21) SER SINCERO CONSIGO MISMO Y NO NEGOCIAR CON NUESTRA PROBLEMÁTICA. 22) NO CULPAR A LOS DEMÁS POR TODO LO QUE NOS PASA Y ASUMIR LA PROPIA RESPONSABILIDAD. 23) SABER RECONOCER LOS PROPIOS ERRORES Y DEFECTOS. 24) TRABAJAR INTERIORMENTE PARA AUTOSUPERARSE. 25) NO SENTIRSE SUPERIOR NI INFERIOR A NADIE. 26) NO COMPARARSE CON LOS DEMÁS. 27) TRABAJAR PARA LIBERARSE DE CULPAS, MIEDOS Y APEGOS. 28) ACEPTARSE TAL COMO UNO ES. 29) TRATAR DE NO CREARSE NECESIDADES NO NECESARIAS. 30) NO VIVIR COMPITIENDO. 31) NO CONTAR NUESTROS PROBLEMAS Y DESGRACIAS PARA PROVOCAR LASTIMA EN LOS DEMÁS. 32) NO BUSCAR SER EL CENTRO DE ATENCIÓN Y HABLAR LO MENOS POSIBLE DE SI MISMO. 33) HABLAR POCO, PRACTICAR EL SILENCIO Y APRENDER A ESCUCHAR. 34) NO INVADIR LA INTIMIDAD DE LOS OTROS, CREARSE LA PROPIA Y CUIDAR QUE NO LA INVADAN. 35) AMARSE A SI MISMO TAL COMO UNO ES. 36) APRENDER A DIFERENCIAR ENTRE LO QUE NOS GUSTA ...Y LO QUE NOS CONVIENE. 37) NO JUZGAR A LOS DEMÁS. 38) EQUILIBRAR LAS EMOCIONES. 39) NO ESPERAR A QUE CAMBIEN LOS DEMÁS PARA CAMBIAR UNO, LAS COSAS, SITUACIONES O ACTITUDES QUE DEBA CAMBIAR. 40) NO DIRIGIR LA VIDA DE LOS DEMÁS O PRETENDER QUE SEAN FELICES A NUESTRA FORMA. 41) NO DAR LA INFORMACIÓN QUE EL OTRO NO ESTA DISPUESTO A RECIBIR. 42) NO SER PORTADOR DE CHISMES Y MALAS NOTICIAS. 43) NO CARGAR AL OTRO CON NUESTRAS PENAS Y PROBLEMAS. 44) CAMBIAR LA QUEJA POR EL AGRADECIMIENTO A LA VIDA. 45) SER PORTADOR DE ALEGRÍA Y BUENAS NUEVAS. 46) NO ACTUAR POR IMPULSO Y APRENDER A REFLEXIONAR SOBRE TODO LO QUE NOS PASA. 47) NO PONER LA ATENCIÓN EN LO QUE NOS HACE DAÑO, SINO EN LO QUE NOS BENEFICIA. 48) NO BUSCAR LA APROBACIÓN DE LOS DEMÁS PARA SENTIRNOS BIEN. 49) AVERIGUAR QUE QUEREMOS DE LA VIDA Y APUNTAR HACIA ESA MATA SIN AFLOJAR. 50) MAS QUE PERSEGUIR A LOS DEMÁS PARA HACER JUSTICIA, TRATAR DE SER JUSTO UNO. 51) NO SEMBRAR DISCORDIA EN EL CORAZÓN AJENO, NO ADMITIRLA EN EL PROPIO. 52) NO DIRIGIR Y MANTENER EL PENSAMIENTO, EN AQUELLOS RECUERDOS QUE EXACERBAN EL ODIO Y EL RESENTIMIENTO, SINO EN LOS QUE NOS AYUDAN A SALIR DE ELLOS. 53) NO DISCUTAS POR IMPONER TUS IDEAS.. ¡VÍVELAS TU! ... Todas estas son sugerencias que apuntan hacia la VIDA, la PAZ y la ARMONÍA. No podemos recibir todo esto, si vivimos contrariamente a dichas sugerencias. Es cierto que tenemos Libre Albedrío y que cada uno puede elegir como vivir, pero también es cierto, que cada cual tendrá que hacerse cargo de las consecuencias de su elección. Cada uno recibirá multiplicado, de parte de la VIDA exactamente lo que haya dado, es una Ley Cósmica Universal, es la Ley de Causa y Efecto que nadie puede eludir, aquí no valen rangos ni comas, ELLAS están operando siempre para todos y cada uno. Estas Leyes jamás fallan, tarde o temprano la pelota que tiramos nos regresa. Por eso no somos justos cuando despotricamos y nos quejamos, diciendo que la Vida es injusta; reaccionamos así por ignorancia sobre las Leyes de la Vida, pues en realidad estamos cosechando obligadamente, lo que sembramos voluntariamente.Para eso nos ha enviado Enseñanzas de Vida para la Vida, a través de los grandes Maestros espirituales de todos los tiempos.  "ELLOS NOS SEÑALAN EL CAMINO...J AMAS NOS OBLIGAN"... En eso se nota que son de la LUZ.

Imágenes dignas de reflexión =)¡¡¡

Trucos para tener confianza en uno mismo

La confianza en uno mismo no es una cualidad innata. Algunos tienen demasiada mientras que a otros les falta de una forma brutal. Entonces, ¿qué tiene de cualidad importante? ¿Y cómo resolver esta falta de seguridad? Explicaciones.

¿Qué tiene de importante?

Las personas que no tienen confianza en sí mismas se infravaloran constantemente, y no imaginan que otros puedan encontrarles alguna cualidad. La falta de confianza simplemente les impide tomar iniciativas e ir hacia adelante. No creen en lo que hacen, así que dejan de intentarlo. ¡Se pierden así muchas oportunidades! En otros casos, las personas poco seguras de ellas interpretan un papel para sentirse más a gusto, y construyen una imagen que no es la suya. Estas personas tendrán pues dificultades para encontrar un camino que verdaderamente les convenga y así tener su vida bajo control. Por el contrario, la confianza en uno mismo permite pensar de una forma autónoma, y actuar más libremente, aportando así a las relaciones con los otros un carácter más auténtico y abierto.
¿Cómo tomar las riendas?

Cuando una persona no tiene confianza en sí misma, debe intentar ser consciente de que posee una identidad plena. Es decir, es necesario que tenga una idea clara de quién es verdaderamente: una persona única, con sus pasiones, su carácter, su sensibilidad, sus gustos... A continuación, debe intentar poner de relieve sus puntos fuertes, su saber-hacer: su capacidad de organización, su escucha, su talento culinario... porque a la fuerza hay un campo en el que uno se siente más a gusto que en otros. No dudes en hacer una lista con tus cualidades sobre un folio en blanco, para asimilarlos bien. Igualmente, ignora los prejuicios adquiridos en la infancia o la adolescencia. Muy a menudo, la falta de seguridad proviene de las miradas o de las palabras negativas dirigidas a ti durante este periodo.

5 claves para tener confianza en uno mismo:

1- La aceptación:  Concédete el derecho a tener opiniones, pensamientos o actuaciones. Y aprópiatelas sin denigrarlas nunca ni negarlas. Así, a diario, nos forzamos a dar nuestra opinión en una conversación, incluso si va en contra de lo que piensan los demás, e incluso si imaginamos que eso no tiene interés. Prueba primero en círculos reducidos, por ejemplo en familia. Después, cuando te sientas más a gusto, expresa tu opinión delante de tus amigos. Última etapa: en el trabajo, delante de los compañeros durante una reunión.
2- La afirmación:  Sé auténtica en tus relaciones, y no busques falsear la realidad con el objetivo de agradar. No puedes copiar tu actitud de la de los otros, porque cada uno posee su propio modo de expresión. Ejemplo: compra la ropa que realmente te gusta a ti en lugar de copiar siempre el look de tu mejor amiga. Atrévete a decirle a tu chico que no te ha gustado esa película de terror que a él le entusiasma.

3- Fijarse objetivos:  Ponte pequeños desafíos a diario. Para ello, hay que conocer las capacidades de uno mismo y sus propios límites, fijándose objetivos realizables. Ve progresivamente, etapa por etapa, aumentando la dificultad. Después observa los resultados para reconocer lo que se necesita cambiar y ajustar. Observar los fracasos permite también detectar los puntos en los que se cojea, y evitar así reproducir los errores.

4- El método Coué:  Repite mañana, tarde y noche frases positivas: “lo puedo hacer”, “tengo capacidad para realizar este trabajo...” o “soy la mejor”..., es el pensamiento positivo y ayuda a tener confianza en una misma, y a no verlo todo negativamente. Pero para que este método funcione ¡antes hay que creer en tu propio poder!

5- Afrontar las situaciones:  En lugar de huir sin cesar de las situaciones que te hacen sentirte a disgusto, hay que enfrentarse a ellas e ir a por todas. No bajes la mirada en cuanto te miren, responde y participa en la conversación cuando un desconocido entabla un diálogo... Todo con el objetivo de adquirir nuevas experiencias para, poco a poco, reducir estas situaciones angustiosas.

¡7 Acciones Fundamentales! =)

¡7 Acciones Clave!

1. Admítelo
2. Acéptalo
3. Súfrelo
4. Supéralo
5. Olvídalo
6. Ríete
7. Aprende De Ello

La Seguridad en Uno Mismo

Estar seguro al 100% es imposible, porque la vida es incertidumbre y no se pueden controlar todas las variables que pueden sufrir los acontecimientos ni prever la conducta de nuestros semejantes. Sin embargo, uno puede estar seguro de si mismo, cuando se siente a pesar de los avatares que puedan ocurrir que es posible confiar en salir airosos a pesar de todo y resolverlos.

La seguridad en uno mismo dependerá de nuestra disposición y capacidad para solucionar problemas. Las circunstancias pueden cambiar y siempre pueden surgir problemas en cualquier momento, pero la actitud depende de nosotros mismos y eso es decisión propia.

El peligro y el riesgo provocan inseguridad pero también genera entusiasmo y la sensación de estar vivos. No se puede ganar sin arriesgar, ni lograr objetivos sin intentarlo y sin creer que es posible cumplirlos, sólo se necesita planificar, decidirse a actuar y perseverar.

Las personas que alcanzan sus metas son tenaces, incansables, entusiastas y optimistas. Creen en sus proyectos, son creativas y capaces de rectificar el rumbo si es preciso sin desalentarse. Los que están seguros de si mismos, se aferran a sus sueños, no se dejan abatir por los contratiempos y disfrutan de los desafíos.

Cumplir las metas aumenta la autoestima y no se trata de ganarle a otro sino de competir con uno mismo, lo que soy y lo que puedo llegar a ser.

Cuando estamos seguros del triunfo y lo damos por hecho las cosas se acomodan para que así sea; y no se necesita tener una idea demasiado brillante para tener éxito en lo que emprendemos, porque cualquier cosa, hasta la más inverosímil puede llegar a serlo.

El éxito, es el más grande misterio de los misterios. Es necesario creer que somos capaces de crear éxitos, de convencernos que lo merecemos, que podemos hacerlo, creer que somos valiosos en lo que hacemos con la mejor intención, porque sabemos nuestro trabajo y tenemos la habilidad para destacarnos en eso.

La convicción firme y la determinación aumentan la fe, nos dan valor y fortalecen nuestro espíritu aventurero. La confianza en uno mism,o se manifiesta en la palabra, los dichos, las afirmaciones, que tienen el poder de levantar nuestro ánimo y nos hacen sentir bien sobre la marcha disfrutando de los procesos.

De esta manera, vamos creando nuestro futuro, que principalmente siempre dependerá de nuestros pensamientos y de nuestras acciones.

Por último, jamás olviden que: de los "fracasos" están hechos los éxitos... ¿mi manera de verlo? LOS FRACASOS NO EXISTEN, pues "Todos tus intentos son un éxito: unas veces ganas y otras, aprendes" =)¡¡¡