Frase Célebre del día de Hoy =)

"Aun cuando todo está demasiado oscuro, 

puedes ver las estrellas". 

Ralph Waldo Emerson

La Ansiedad Infantil por Separación

El trastorno de ansiedad infantil por separación, es la manifestación de un malestar excesivo sufrido por los niños ante una separación física de sus padres (o la anticipación de la misma).

Los niños que padecen este trastorno, pueden mostrar una preocupación excesiva por perder a las personas con las que han establecido un fuerte vínculo afectivo, porque sufran algún daño o por separarse de ellos para siempre.
 

Es frecuente encontrar problemas escolares entre los niños que padecen este trastorno, debido a que se ausentan del colegio con mucha frecuencia. El sentimiento de soledad, el rechazo inconsciente a lo nuevo, la añoranza, la frustración permanente, el miedo al fracaso, son las figuras emocionales que acompañan al desarraigo.

Normalmente, los niños afectados muestran mucha resistencia a ir al colegio o a otros lugares por miedo al alejamiento, y pueden sentir un gran malestar cuando están solos en casa o sin adultos. Muchos insisten en que alguien permanezca con ellos hasta que concilien el sueño, no quieren dormir fuera de casa y padecen pesadillas acerca de la separación.

Cuando dicha separación ocurre (o la anticipan) pueden sufrir nauseas, vómitos o dolores de cabeza o abdominales. Es frecuente encontrar problemas escolares entre los niños que padecen este trastorno debido a que se ausentan del colegio con mucha frecuencia.

Los padres deben entender que el ir a la escuela es un paso importante en el proceso de desarrollo y socialización del niño. El camino desde la niñez protegida y dependiente a la independencia responsable de la vida adulta pasa por la escuela, y ésta es, probablemente, insustituíble por otras alternativas de educación.

Hacia los ocho meses de edad, es normal que se observen reacciones de ansiedad cuando se separan de sus padres o cuidadores (etapa que puede durar hasta los dos años y medio). Pero pasada esta edad, si el menor se muestra excesivamente preocupado durante más de un mes, y presenta los síntomas antes mencionados, será recomendable consultar con un especialista para prevenir posibles complicaciones.

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Frase Célebre para el día de Hoy =)

Si no te esfuerzas hasta el máximo,

¿Cómo sabrás donde está tu límite?

Los Efectos de la Reacción

                                                  "No somos lo que nos pasa, 

somos la manera en la que reaccionamos ante los acontecimientos de la vida. 

¿Por qué hay personas que sufren diversas catástrofes y sobreviven a ellas? ¿Por qué están los otros que, sumergidos en una nube negra, no salen de los sucesos negativos del día a día?
Si medimos nuestras etapas de oscuridad y de episodios adversos con las de otros que han caído en situaciones peores, vemos que hay miles de personas que han salido más rápido y de mejor manera. Incluso, están esos que toman esos “accidentes” como un trampolín para subir de nivel y como un buen incentivo para hacer cosas grandes, luminosas y bellas.

¿Nos quedamos, acaso, estancados en el agujero sin ver la solución? ¿No sería mejor girar el engranaje, la tuerca, y reaccionar de diferente manera ante todo ello?

La vida siempre esta llena de pruebas, la situación cambiará al momento de quebrar nuestra manera negativa de reaccionar, ya que la reacción marca la pauta de cómo afectará un suceso determinado toda nuestra cosmogonía interna y externa.
Decidamos pues, a partir de hoy, reaccionar de manera positiva ante los cambios, las desgracias y demás. Cambiemos "las lentes", simplemente, por el hecho de darnos una oportunidad para observar si con esa nueva fórmula nuestra vida mejora y todo se acomoda desde otra plataforma.
Dejemos de reaccionar para accionar y la luz se concentrará en mayor cantidad dentro de nuestras vidas...

Pequeña Reflexión para Hoy =)

"Si una ventana tiene una cortina delante, no dejará pasar la luz nítida a través de ella. Así pasa con nuestros prejuicios y sombras, hasta que no vayamos descorriendo los velos de la ignorancia, no veremos la luz en nuestro interior... O dicho de otro modo, hasta que no tomamos conciencia de lo que nos bloquea el camino de nuestra evolución y sigamos en la engreída soberbia de saberlo todo, jamás podremos ver la humildad y amor puro que duerme en nuestro corazón ni la paz que anhela nuestra alma".

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Negatividad: "Quién la Transmite y el Peligro de su Contagio"

"La Historia de Pedro... ¿A cuántos no les ha pasado?"

La vida transcurre ajetreada como siempre, el ajustado horario laboral, la vida familiar, el deporte con los amigos, la pareja y las preocupaciones cotidianas normales que se afrontan como puede. Pedro se considera una persona activa, con una vida plena, dinámica y amigo de sus amigos. Siempre intenta estar ahí para ayudar, arriesgándose al “contagio” que supone acercarse y relacionarse con personas negativas.
Como casi todos, Pedro tiene amigos considerados negativos que se acercan a él para utilizarlo como un contenedor donde depositar la energía negativa altamente radiactiva. Estos llegan y sin previo aviso te empiezan a contar lo desgraciados que son, lo mal que se porta la vida con ellos y como no, nombran de manera sistemática las palabras “mala suerte”. A la menor señal de positivismo que ven en la otra persona, estas encienden la maquinaria de la argumentación a favor de su negatividad, concienzudamente estudiada y detallada, para que no quepa ninguna duda de la veracidad de los hechos negativos que lo envuelven.
Pedro se ve por momentos desolado en mitad de la conversación y lo que antes consideraba una buena salid,a ahora se torna de color gris oscuro. Percibe que está siendo arrastrado a la zona pesimista de la cosas, al catastrofismo que por un momento le envuelve como una ola te revuelca sobre la arena.
Termina la conversación con esta persona y amablemente se despide. Ha llegado cargado del terrible virus de la negatividad, lo ha descargado y ha infectado, sabiéndolo o no, parte de la energía positiva que desprendía Pedro.
El protagonista de nuestra historia ha sido víctima del virus de la negatividad que transmiten algunas personas y que cada uno de nosotros en algún momento ha estado en idéntica situación.
El estado de ánimo considerado estable (positivo) está lejos de ser lineal y tiene oscilaciones entre la alegría y la tristeza, que son consideradas normales y adaptativas. Por ende, para un buen funcionamiento vital pleno, no podemos estar ni en una euforia permanente, lo que se denominaría maníacos en su punto extremo, como tampoco en una disforia continuada, lo que sería un estado de ánimo depresivo.
¿Cómo detectar a personas con alta negatividad?

Estas personas se detectan por las sensaciones de inestabilidad y pesimismo que te producen cuando compartes un tiempo con ellas. Por la capacidad que tienen de hacerte ver el mundo a su imagen y semejanza. Estas llegan y te contagian de mal humor, de tristeza, de envidia o de otra emoción negativa que hasta el momento no habías manifestado. Y esta actitud tienden a repetirla hasta tal punto, en algunos casos, forman su propio repertorio personal.
Por diferentes motivos que la ciencia todavía no da una explicación objetiva, de manera consciente o inconsciente, tal vez por una falta de habilidades sociales o de un poco de la llamada inteligencia emocional, estas personas adoptan diferentes estilos para expresar su negatividad contagiosa, de los que podemos destacar los siguientes:
· Negativos pasivos: Aquí se incluyen "los victimas", los que echan la culpa de todo su mal a los que le rodean y no se responsabilizan. De alguna manera, han aprendido a obtener la atención a través de la queja. Se sienten maltratados por la vida y hacen sentir mal a quién no les presta atención de la que se creen merecedores.

· Negativos "caradura": Son los que siempre te pedirán favores, pero a la vez no son capaces de estar atentos a sus capacidades. Tiran de otros sin preguntarles si están bien, si necesitan ayuda o si les viene bien prestársela en ese momento. Son egoístas y egocéntricos, y en el momento en que se deja de satisfacer sus necesidades comienza el chantaje emocional.
· Negativos "criticones": Usan su tiempo y esfuerzos en vivir la vida de otros, dejando a un lado la suya. No hablan bien de los demás, porque el que a los demás le vaya bien parece ser que les potencia su frustración. No saben competir sin destruir.
· Negativos "psicópatas": Un psicópata no es un asesino en serie, como nos ha dicho el cine. Este es aquel que inflige dolor a los demás sin sentir la menos culpabilidad o remordimiento. Llegan criticando o ridiculizando a otros, soltando su falta de empatía e ilusión por su propia vida.
¿Cómo evitar contagiarnos de la negatividad de estas personas y que no afecten a nuestro optimismo?
En primer, lugar hay que diferenciar que es ayudar a un amigo/a en una mal momento puntual, que él te ayudará cuando tú estés en su situación y que no te supone un esfuerzo prestarle ayuda. Y en segundo lugar, saber quién sigue un patrón constante de queja y que al ayudarle se paga un alto precio, nuestra estabilidad emocional.

Una vez que se tiene claro la ayuda a otros o el contagio por otros, tenemos que parar a estar personas. Hay que intentar hacerles concientes, que el esfuerzo que está empleando en la queja lo canalice a la búsqueda de soluciones y que si no las intenta buscar, que no te llame. Que entienda que le ayudaras solo si se moviliza y que sea responsable de ello. Con ello se busca no reforzar su actitud de queja para que no la mantenga. Y no le permita que haga juicios de otras personas que no estén presentes intentándolo arrastrar a usted a que opine lo mismo.
También para salvaguardar tu estado emocional, tienes que aprender en algunas circunstancias decir que NO y hacer prevalecer tus necesidades y prioridades. A veces hay que ser un poco “egoístas” en ese sentido, ya que si entras en el círculo vicioso de sentirte atraído por alguien que da pena el final puede pasar que den pena los dos.

Por último, la mejor recomendación es que te rodee de personas positivas, optimistas, que te hagan feliz y que al estar con ellos, salgas con las pilas cargadas. ¡La energía positiva también se transmite con la misma fuerza, así que busca esa fuerza e intenta prendarte de optimismo y felicidad!.
Si por otro lado te ves identificado como una persona negativa que no sabe salir por sí sola de los problemas y no sabe afrontarlos, recuerda que puedes consultar a un psicólogo, que te pueda ayudar a superarlo, ¡dado que ser optimista también se puede aprender!.

Frase Célebre para el día de Hoy =)

"Los hombres nacen iguales,

pero también nacen diferentes". 

Erich Fromm

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Ser Feliz y vivir en el Intento

"La felicidad no tiene que ver con lo que uno hace, tiene o experimenta, sino que se relaciona con que tan presentes estamos en cada paso, acto y palabra que expresamos".

Se es feliz y se está alegre. Tomar esto como cierto nos hace conscientes de que acceder a la felicidad en realidad no tiene que ver con lo que uno hace, tiene o experimenta, sino que se relaciona con que tan presentes estamos en cada paso, acto y palabra que expresamos. Ser feliz es dejar que la esencia que nos sostiene se exprese. Es quitar en vez de agregar. Ser feliz es simplemente ser nosotros en cada pequeña cosa.
Solemos entender que ser feliz es sinónimo de estar en un estado de completa dicha, con una sonrisa permanente, en un estado ideal donde no hay dificultades. Me gusta pensar que ese estado existe (de hecho creo que existe), sin embargo siento que es difícil alcanzarlo mientras nos movemos a través de la experiencia terrenal, ya que la propia naturaleza del viaje humano viene con todo un conjunto de situaciones y experiencias que nos hacen evolucionar y crecer, y esas experiencias muchas veces vienen asociadas a momentos difíciles y una cuota de dolor.

Desde esta perspectiva ¿que es la felicidad? ¿Como se expresa la felicidad mientras recorremos la vía terrenal? Como ya se mencionó, ser feliz es dejar que la esencia se exprese, en la práctica significa hacerse consciente de la verdadera naturaleza de las cosas: hay una esencia divina que todo lo sostiene. Cuando nos hacemos conscientes de esa trama cósmica, la perspectiva cambia. Por fuera, el mundo puede seguir avanzando hacia una catástrofe global, pero la mirada ha cambiado. Al elevar la mirada, puedo seguir experimentando situaciones dolorosas, pero se está en un mejor escenario para enfrentarlas, se abordan desde la perspectiva de la esencia.

De la mano de todo esto está “sacralizar la cotideaneidad”, es decir, ver lo sagrado en cada pequeño acto. Si abrimos la mirada y disfrutamos cada pequeña cosa que pasa en nuestras vidas, ya estamos un poco más cerca de vivir desde la esencia. El simple hecho de lavarte la cara en la mañana encierra una cadena de eventos que, a los ojos del observador consciente, son magia pura.
Esa es la invitación, que cada pequeño acto de cada día sea abordado desde lo que realmente eres. Si no podemos ser felices con lo que tenemos o estamos experimentado ahora, tampoco podremos ser felices cuando, aquello que creemos que nos hará felices, llegue.

Frase Célebre para el día de Hoy =)

"Por muy larga que sea la tormenta, 

el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes".

Khalil Gibran

Nada es Para Siempre

Nada es para siempre, todo cambia. Esto es así porque la energía se recicla y se transforma. Nada ni nadie es estático y quieto, todo está en movimiento. 

Nosotros también. Las personas cambian, nunca son las mismas están continuamente modificando sus pensamientos y sentimientos,  por ende tampoco el cuerpo físico escapa a este proceso por el que se renueva cambiando las células que conforman sus órganos biológicos que le dan vida.

Nuestros cuerpos físico, mental y emocional están cambiando ahora. Ya no somos los mismos de ayer, ni seremos los mismos mañana. ¿Que energía deseas manifestar ahora? Todo depende del pensamiento que tengas en el presente.  Solo en el presente puedes cambiar algo. Piensa y siente desde el presente, ahí está el misterio de todo lo que deseas manifestar en tu mundo físico...

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Formas, Causas y Fases del Mobbing

El mobbing es aquel comportamiento negativo entre compañeros, entre superiores o inferiores jerárquicos, a causa del cual el afectado es objeto de acoso y ataque sistemático durante mucho tiempo, de modo directo o indirecto, por parte de una o más personas, con el objetivo y/o efecto de "hacerle el vacío".
Este término inglés puede traducirse al castellano como acoso u hostigamiento, en este caso aplicado al ámbito laboral, para describir situaciones en las que un sujeto se convierte en blanco o diana del grupo al que pertenece, siendo sometido por éste o por alguno de sus miembros -con la permisividad del resto-, a una persecución que le va a producir importantes trastornos en su salud, tanto física como psíquica, siendo necesario en muchos casos la asistencia médica y psicológica.

Formas

Normalmente el término mobbing se utiliza siempre que ocurra en contexto de empresa. El objetivo de los "psicoterroristas laborales" es anular totalmente a su víctima para conseguir a medio o largo plazo que abandone la empresa, recortando para ello su capacidad de comunicación y de interacción con los compañeros y compañeras, rebajando sus responsabilidades, y dirigiendo contra él críticas y mentiras infundadas de su actividad laboral e incluso acerca de su vida particular.

El resultado es demoledor, ya que la persona objeto de acoso pierde su autoestima, ve mermadas sus capacidades profesionales, sus relaciones personales en el entorno laboral y se autodestruye moralmente. Nos encontramos ante un tipo de agresión extremadamente sutil en cuanto perversa, ya que se trata de un comportamiento premeditado, que se ejecuta según una estrategia minuciosamente preconcebida con un objetivo claro y concreto: la anulación de la víctima.

Causas

Los acosadores ponen en marcha esta maquinaria demoledora por distintas razones, entre las que podemos destacar los celos, la envidia, no sólo centrada esta última sobre los bienes materiales de la víctima, sino sobre las cualidades personales positivas de la misma, como puede ser su inteligencia, su brillantez personal, su ecuanimidad, etc. Esta situación se produce sobre todo cuando se incorporan nuevos trabajadores/as jóvenes y preparados, amenazando la promoción profesional e incluso la permanencia del acosador en la organización o viceversa, es decir los jóvenes tiburones que se incorporan a la empresa acosan a sus directivos para ocupar su puesto. También es habitual que los ataques se produzcan porque la víctima tenga ciertos rasgos diferenciales respecto al resto del grupo, como por ejemplo el color de su piel o alguna característica física que es aprovechado por el acosador para ensañarse con ella. De hecho se detecta un mayor índice en mujeres jóvenes, embarazadas u homosexuales.

FasesCuatro fases que se dan habitualmente en estos procesos:

• Fase de ConflictoEs normal que aparezcan conflictos interpersonales en cualquier empresa como consecuencia de la existencia de grupos y personas que frecuentemente tienen intereses y objetivos distintos e incluso contrapuestos. Debido a esto surgen problemas puntuales, roces o incluso choques entre personas que bien pueden solucionarse de forma positiva a través del diálogo o que, por el contrario, pueden constituir el inicio de un problema más profundo que tiene posibilidades de llegar a estigmatizarse, siendo en este segundo caso cuando se entra en la fase siguiente.

• Fase de Mobbing o de Estigmatización
En esta fase el acosador pone en práctica toda la estrategia de hostigamiento en su víctima, utilizando para ello, sistemáticamente y durante un tiempo prolongado, una serie de comportamientos perversos -que serán analizados más adelante- cuyo objetivo es ridiculizar y apartar socialmente a la víctima. Se puede decir que esta segunda fase ya es propiamente de mobbing. La víctima no puede creer lo que está sucediendo y puede llegar incluso a negar la evidencia ante la pasividad, la negación o la evitación del fenómeno por el resto del grupo al que pertenece. Esta fase es muy duradera.

• Fase de Intervención Desde la Empresa
Lo que en principio era un conflicto conocido básicamente por los miembros del grupo al que pertenece la víctima transciende a la dirección de la empresa. Pueden ser varias las formas de actuación que se pueden poner en práctica, generalmente por el departamento de recursos humanos o la dirección de personal. Solución positiva del conflicto. En la menor parte de los casos, la dirección de la empresa, tras tener conocimiento del problema, realiza una investigación exhaustiva del mismo y decide que el trabajador/a o el acosador sea cambiado de puesto de trabajo.

• Fase de Marginación o Exclusión de la Vida Laboral
Esta última fase suele desembocar en el abandono de la víctima de su puesto de trabajo, muy probablemente tras haber pasado por largas temporadas de baja. Los trabajadores/as de las administraciones públicas suelen pedir cambios de puesto de trabajo que en pocas ocasiones se materializan, mientras que en la empresa privada parte de las víctimas deciden aguantar estoicamente en su puesto de trabajo y atraviesan un calvario que tiene consecuencias muy negativas para su salud. Unos y otros sufren un agravamiento del problema, tanto dentro como fuera de la empresa. En los casos más extremos los trabajadores/ as acosados pueden llegar al suicidio (repito, casos extremos).

Cómo evitarlo

Las actividades preventivas deben estar encaminadas a evitar en la medida de lo posible la aparición de conflictos y, lo que es más importante, su estigmatización. Esto se consigue a través de una adecuada organización del trabajo y de la puesta en práctica de los instrumentos necesarios para prevenir, regular y, en su caso, sancionar problemas interpersonales. La dirección de la empresa, junto con los representantes de los trabajadores, ha de elaborar un documento en el que se contemple claramente que en la empresa no se aceptará ningún tipo de comportamiento que suponga o pueda inducir al resto de los trabajadores a cualquier tipo de acoso.

Frase Célebre deldía de Hoy =)

"La esencia de nuestro esfuerzo para que cada niño tenga 

la oportunidad, debe ser el de asegurar a cada uno una oportunidad igual, no a ser iguales: sino a ser diferentes,

 de darse cuenta del potencial único de cuerpo, mente 

y espíritu que posee cada uno". 

"John Fisher"

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Como Encajar las Críticas

"Dime cómo criticas y te diré quién eres…" Dime cómo recibes juicios ajenos y te diré cómo quieres ser.

Defenderse de los ataques verbales y encajar los reproches no es una labor sencilla. Se necesitan grandes dosis de confianza y seguridad para recibir la opinión de los demás, y paciencia y autocontrol para criticar a otros de forma constructiva. Cada vez que recibe una censura, la autoestima se viene abajo. La reprobación le abre los ojos y se da cuenta de que no es perfecto, que tiene fallos. Vivimos en una sociedad en la que se sobrevalora el éxito y se menosprecia el fracaso. Por eso cuesta tanto encajar lo que a otros no les gusta de nosotros.

Nuestra crítica consiste en reprochar a los demás 

el no tener las cualidades que nosotros creemos tener”

(Jules Renard)

Un primer motivo por el que no recibimos con agrado la crítica, es por la necesidad de sentirnos acep­­ta­­dos por los demás. Buscamos que nos valoren, que es justo lo contario de ser criticados. El modo con el que las personas suelen formular reproches es la segunda razón por la que nos cuesta aceptarlos. La mayoría de las veces se hace en tono despectivo, con ira, rabia y por personas que no son capaces de controlar lo que dicen.“ 

El tercer motivo por el que no queremos escuchar cosas negativas sobre nosotros mismos, radica en que normalmente a ninguno nos gusta equivocarnos, porque hace que sintamos que no somos perfectos.

Existen distintas causas por las que las personas hacen reproches. En cada una de ellas encontrará la fórmula para responder con asertividad.

Por rabia. Personas que se han enfadado y necesitan desahogarse diciéndole cómo se ha equivocado y lo mal que lo ha hecho. Proyectan el odio que sienten en ese momento. Son juicios llenos de rabia, dirigidos a la persona y no a lo que ha sido el motivo del conflicto. Estas opiniones dolorosas le hacen sentir ridículo, mala persona… Lo peor de todo es que este tipo de crítica sirve para poco. No comunican qué se espera de nosotros, ni cómo poner fin al conflicto. Son comentarios destructivos que poco a poco van quemando la relación. Ante esta gente, uno termina por callar y sucumbir, hasta que llega el día en que no puede más y toma decisiones.

La persona que las realiza no tiene por qué tener intención consciente de querer dañarle. Simplemente, le falta capacidad para transmitir su enfado de forma asertiva...

Cuestionar para Evolucionar

Muchos pasan por la vida sometidos y subordinados a dictados morales que nunca siquiera fueron puestos bajo ningún análisis o evaluación.

Ya desde el vientre materno somos moldeados. Nos eligen el nombre, la cultura, la educación y hasta las neurosis o traumas que padeceremos, ni hablar de los mandatos familiares y hasta la profesión que deberemos seguir...
Después continuará la escuela, la religión que (por costumbre) en muchos casos y por no contradecir a alguna abuelita, como ovejas, adoptamos sin la mínima reflexión.

La sociedad devoradora de gente que ”debe consumir o producir” nos lleva a su ritmo feroz y poco a poco vamos perdiendo parte de nuestra dignidad, sin darnos cuenta. Tenemos que tener para ser reconocidos y estimados en una sociedad, vaciada de contenido y angustiada por sus propios deseos no satisfechos.

La trampa a la vuelta de la esquina, siempre es la misma. Si no, no me quieren, no soy aceptado, y debo enfrentarme a los dedos acusadores que vienen, de la misma familia y de la misma sociedad.
Muchos pasan por la vida sometidos y subordinados a dictados morales que nunca siquiera fueron puestos bajo ningún análisis o evaluación.
La salida es reevaluar dogmas, cuestionar roles fijos, etc. Cuestionar es la primera llave de apertura de nuestra consciencia, de la que está unida al alma individual y universal. Sin cuestionamiento, no existe el camino que indica la evolución del espíritu.
Muy importante es cuestionarse a uno mismo, a fin de reconocer quien soy de verdad, que de auténtico hay en mi, y que de esa cultura aplastó definitivamente mi verdadero ser.

¡Por eso, viva cuestionar!

Reflexión para el día de Hoy: "No Te Merece" =)

“No te merece, quien con su indiferencia, te hace sentir invisible y ausente... sino quien con su atención, te hace sentir importante y presente. No te merece quien te ilusiona con lo que dice y luego te desilusiona con lo que hace, sino aquel que "dice" menos y "hace" más...No te merece quien sólo te busca cuando te necesita, sino quien siempre está a tu lado cuando sabe que lo necesitas. No te merece quien te hace llorar, sino aquel que te hace sonreír... ”