Frase Célebre de Hoy =)

"Para triunfar en la vida, no es importante llegar el primero. Para triunfar, simplemente hay que llegar, levantándose cada vez que se cae en el camino".

¡Hoy Toca Ser Feliz!

¡Letra increíble y maravillosa del Mago de Oz!

Hoy Y SIEMPRE,¡¡¡TOCA SER FELIZZ!!!

Mundo Interno: ¿Qué nos reporta ser más conscientes?

Parece ser, que la mayoría de la gente sólo utiliza entre un 15-20% del potencial de Conciencia, así que si tener Conciencia es sentirse vivo, no tener Conciencia significaría "estar muerto en vida"; no disfrutarla ni aprovecharla en toda su magnitud.

Cuando hablamos de la Conciencia, estamos hablando de nuestra Alma, de esa energía viva y eterna que está conectada con la Memoria Colectiva y con la Energía Universal.

Quien ha caído en un estado de depresión y ha perdido toda esperanza en la vida y en los seres humanos, se siente muerto: su alma ha perdido el contacto con la Conciencia universal y con su Esencia divina. En estos casos (tan frecuentes hoy en día) ante el malestar debido a la angustia, los miedos y ansiedad que sufre la persona, los médicos recetan fármacos sintéticos "para sedar la mente". Es como si ante un Tsunami, el gobierno repartiese salvavidas de plástico como único remedio. (Igual de absurdo).

Se vive de forma pasiva cuando no hay conciencia de ser. Por ello, sólo desarrollando la Conciencia, reforzamos nuestra mente, haciéndola más fuerte.

Una mente débil, controla y manipula negativamente, influyendo en nosotros de manera nefasta. Se mueve desde el miedo a perder a no ser querido, fluyendo bajo patrones negativos y destructivos (debido a bloqueos emocionales). En cambio, una mente desarrollada es dinámica, tiene sabiduría propia gracias a su intuición, se mueve desde la Paz interior y la Claridad mental. Es flexible, por lo que se auto-transforma y corrige continuamente, dejándose fluir. Valora y agradece la calidad de vida, sabe distinguir y elegir lo que más le conviene y vive desde el entusiasmo por la vida.

Reiki: Manos que curan =)

Cuando nos duele algo, el estómago o una muela, automáticamente nos llevamos la mano a ese lugar como si el simple contacto nos aliviara el dolor. De forma natural, sin darnos cuenta, aplicamos el fundamento del reiki, una terapia milenaria japonesa para sanar a través de las manos que cada vez tienen más adeptos en Europa. Las personas que lo practican aseguran que es asombroso cómo funciona y muchas afirman que ha cambiado su vida. Incluso la medicina convencional, siempre escéptica ante este tipo de técnicas alternativas, ya ha empezado a impartirlo en hospitales.

El reiki, que en japonés significa 'energía universal', consiste en canalizar a través de las manos una poderosa fuente de vibración, que está fuera, hacia uno mismo o hacia otras personas para curar enfermedades físicas o sanar emociones. Además, cualquiera puede practicarlo o recibirlo, ya que no es un 'don' especial reservado a unos privilegiados, sino una técnica que se puede aprender.

Aunque esta práctica de canalizar energía tiene más de 3.000 años de antigüedad, cayó casi en el olvido hasta que fue rescatada en 1920 por el doctor Usui, un monje y catedrático japonés al que se considera el primer maestro reiki.Al igual que la acupuntura o el shiatsu, esta técnica...

Para ver el artículo completo, haz click en http://www.elmundo.es/elmundo/2011/11/04/tendencias/1320419777.html

Frase Célebre de Hoy =)

No hay camino a la felicidad, la felicidad es el camino. (Buda)

ESTRES VS DISTRES (o No-Estres)

Cuando se habla de estrés, se hace referencia a una respuesta emitida por el organismo a un estimulo específico. Por tanto, cualquier modificación interior o exterior pone en marcha nuestro mecanismo ante el estrés.

No sólo los acontecimientos negativos generan estrés, también los positivos lo hacen, por ello es un mecanismo adaptativo que nos representa. Lo que diferencia el estrés de la ansiedad es que en el estrés hay un estímulo específico, el cual desencadena una reacción psicológica y biológica en nuestro organismo, en la ansiedad no hay un estímulo específico y lo que sentimos es preocupación por lo que vendrá, por lo incierto.

Cuando el estrés deja de ser adaptativo y sobrepasa los recursos que creemos tener, aparece el distrés, que es el estrés negativo.

Desde el punto de vista médico, un tratamiento contra el distrés sería la prescripción de ansiolíticos, como pueden ser las benzodiacepinas (como lorazepam, alprazolam, clonazepam, etc)

Algunas técnicas que te recomiendo para combatir el estrés son:

1. Ejercicios respiratorios. Te concentras en tu propio cuerpo, en tu respiración, relajas la cabeza, despejas la mente, relajas el cuello, los hombros, el abdomen, las piernas... Otro paso es trabajar sobre la respiración duplicando la frecuencia normal y duplicando a la vez la cantidad de inhalación. Se pueden hacer cada hora, dos sesiones de 5 minutos. Al terminar cada sesión, cierra los ojos (para aumentar la relajación muscular) y contén lo que más puedas de la última inhalación y exhálala suavemente. Este tratamiento regula las dosis naturales de dopamina, serotonina, norepinefrina y otros neurotransmisores, mejorando también la neurorecepción, así como normalizando el flujo sanguíneo en calidad y cantidad en las zonas del cerebro responsables de los reflejos involuntarios.

2. Rodéate de buenos olores, las fragancias nos relajan y nos energizan.

3. Haz Baños de inmersión, paños calientes.

4. Emplea Masajes relajantes. Aparte de descontracturar, las caricias también tiene un efecto sedante.

5. Dormir lo suficiente, si duermes menos se altera la hormona cortisol, asociada al estrés.

6. Usar tu energía para hacer cosas productivas, escucha música, cantá, bailá, hace deportes, dibujá, cociná, etc.

7. Escucha música clásica. 30 minutos de música clásica equivale a 10mlg de valium (ansiolítico).

Curiosidades:

1- En el Congreso de Neurociencias de 2008 que se llevó a cabo en Washington DC, se presentó una investigación que sugiere masticar chicle para combatir el estrés. Observa que masticar chicle en momentos de presión, disminuye el estrés a niveles cinco veces menores de los que se perciben en condiciones normales y que además mejoraría la memoria a corto plazo.

2-Ayudar a otras personas necesitadas también reduce los niveles de estrés malos.

3- Según la medicina china, hacer presión sobre el nacimiento del pulgar e indice reduce los niveles de malestar