Luz en el Sendero =)¡¡¡

 "El filósofo, el místico y la tormenta".

 He oído una historia de dos hombres que se perdieron en el bosque una noche muy oscura. 

 

 Era un bosque muy peligroso, lleno de animales salvajes, muy denso y rodeado de  oscuridad.  Uno de los hombres era un filósofo y el otro era un místico.

  De repente estalló una tormenta, las nubes se abrían y había grandes relámpagos.

 El filósofo miraba al cielo, el místico mantenía la vista en el camino. En ese momento hubo un  relámpago y el sendero se iluminó delante de ellos. El filósofo miró al relámpago y se preguntó: «¿Qué está pasando?», perdiendo así el camino.

Tú estás perdido en un bosque aún más denso que el de esta historia. La noche es más oscura. 

 

A veces viene un relámpago: debes mirar al sendero. Chuang Tzu es un relámpago, Buda es un relámpago, yo soy un relámpago. No me mires a mí, mira al sendero. Si me miras a mí, perderás tu oportunidad, porque el relámpago no se volverá a repetir. Sólo dura un momento, y los momentos en los que la eternidad penetra en el tiempo son muy escasos; son como relámpagos.

Si miras a los relámpagos, si miras al buda —y un buda es muy hermoso, su rostro es fascinante, sus ojos magnéticos—, si miras al buda, pierdes tu camino. Mira al camino y olvídate del buda.

Mira al camino y haz algo: síguelo, actúa. El pensamiento no te guiará, sólo la acción, porque el pensamiento ocurre en la cabeza. Nunca puede ser total; lo único total es el acto. ¡Interésate por la vida!, vivir es lo auténtico. No sigas reuniendo información sobre qué es la meditación: ¡Ponte a meditar! No sigas reuniendo información sobre la danza: hay enciclopedias enteras que hablan de la danza, pero no tienen ningún sentido si no empiezas a bailar. ¡Arroja lejos esas enciclopedias! Descárgate del conocimiento y empieza a vivir.

Y cuando empieces a vivir, las cosas ordinarias adquieren una belleza extraordinaria. Cosas pequeñas —la vida consiste en cosas pequeñas— pero cuando les aportas la cualidad de un amor intenso y apasionado se transforman, se vuelven luminosas.

Un relámpago no ilumina tu camino, no te sirve como si fuera una lámpara en tu mano; sólo te da un fogonazo, un vislumbre del camino que tienes por delante. Pero ese vislumbre es precioso; ahora tus pies estarán firmes, ahora serás fuerte, ahora tu determinación de alcanzar tu destino se verá fortalecida. Has visto el camino, sabes que está ahí y no deambulas sin dirección. Un fogonazo de luz y vislumbrarás el camino que tienes que recorrer y el templo que es el destino de tu viaje.

Contactar con el Problema

Combatimos al enemigo creyendo viene del exterior, pero son los traumas y conflictos internos los que ocultan la hostilidad que generan sufrimiento, dolor y enfermedad en nosotros.

Nuestra actitud ante la vida es lo que alimenta y fortalece nuestro ánimo diariamente: cuando es fuerte, nos ocupamos de las cosas desde la confianza y seguridad en nosotros mismos... pero cuando el enfoque mental es negativo, eso nos debilita y hace que nuestro ánimo esté decaído, por lo que nos cuesta resolver los conflictos y tomar decisiones.

Todos tenemos inseguridades y miedos inconfesables, al igual que tenemos resistencias a los cambios. Si no controlamos y desarrollamos nuestra mente, ella nos domina desde la inflexibilidad y la obstinación. Por ello, hay que profundizar en nosotros mismos, bucear en nuestro subconsciente para ir a la raíz de esos patrones rígidos que gobiernan nuestra vida y de los que no sabemos liberarnos.

El proceso de sanación implica una evolución gradual, a partir del hecho de tomar responsabilidad de nuestra propia vida. Se trata de un despertar y sucede en un momento particular en que decidimos, conscientemente, hacer un cambio en nosotros. Abandonamos totalmente el justificarnos y contactamos con el problema.

A partir de ahí la relación entre tu cuerpo y tu conciencia se activa. Vas hacia tu interior para comenzar a despejar la tensión entre el cuerpo y la mente. Respiras profundo y conectas con tu ser que te guía en ese proceso de liberación.

Lo importante no es todo lo que sueltas de tu pasado y que te oprimía (alégrate): Lo importante es que ahora hay espacio suficiente para que el Amor que hay en tí se expanda (agradecelo).

El poder del AHORA =)¡¡¡

Ahora es tiempo de construir, de crear, de unir, tiempo de armonía, de paz y de amor, tiempo de totalidad y de unidad. Alberga esos pensamientos positivos, constructivos y creativos en tu conciencia en todo momento y no los dejes escapar. Haz que vivan, se muevan y tengan su ser en ti, y contempla cómo la visión del nuevo cielo y la nueva tierra toma forma y sustancia. Que se despliegue en tu interior.

Valor

La semilla no puede saber qué va a suceder, la semilla nunca ha conocido la flor. Y la semilla no puede siquiera creer que tiene el potencial de convertirse en una hermosa flor. El camino es largo, y siempre es más seguro no recorrer ese camino porque el trayecto es desconocido, nada está garantizado.

Nada puede ser garantizado. Mil y uno son los riesgos del camino, son muchos los escollos – y la semilla está segura, escondida dentro de una dura coraza. Pero la semilla lo intenta, hace un esfuerzo, tira la dura concha que es su propia seguridad y comienza a moverse. Inmediatamente la lucha comienza: la lucha con la tierra, con las piedras, con las rocas. Y la semilla era muy dura y el brote será muy, muy suave y los peligros serán muchos.

No había peligro para la semilla, la semilla podía haber sobrevivido por milenios, pero para el brote los peligros son muchos. Pero el retoño emprende hacia lo desconocido, hacia el sol, hacia la fuente de luz, sin saber dónde, sin saber por qué. Enorme es la cruz que ha de cargarse, pero la semilla posee un sueño y la semilla se mueve.

El mismo camino es para el hombre. Es arduo. Mucho valor se necesitará.

Una pequeña flor silvestre que se ha encontrado con el reto de rocas y piedras en su camino para emerger hacia la luz del día. Rodeada de un aura de brillante luz dorada, expone la majestuosidad de su pequeño ser. Desvergonzada, es igual al sol más brillante.

Cuando nos enfrentamos a una situación muy difícil, tenemos que elegir: Podemos ya sea tener resentimientos y tratar de encontrar algo o a alguien a quien culpar de las dificultades, o podemos encarar el reto y crecer.

La flor nos muestra el camino, cómo su pasión por la vida la guía fuera de la oscuridad y hacia la luz. No tiene caso pelear en contra de los retos de la vida, o tratar de evitarlos o negarlos. Ellos están ahí, y si la semilla va a convertirse en flor, tenemos que atravesarlos. Ten el suficiente valor para convertirse en la flor que ha de ser.

El sueño y el cerebro

Para el cerebro el sueño es como una cura intensiva, porque lo recompone física, psíquica y emocionalmente. Si no descansa el cerebro, le cuesta guardar recuerdos, aprender y encontrar soluciones a los problemas, esto forma parte del desarrollo personal.

Siempre decimos o escuchamos que dormir es muy bueno, pero a veces no sabemos por qué. Bien, pues no sólo es por la forma física, cómo nos sentimos durante el día, sino también para el humor, que lo refuerza y recarga de energía.

Algunas personas disfrutan con el sueño, es un gran placer dormir, sin embargo otras lo pasan realmente mal, es un gran problema, eso les pasa a las personas insomnes. Hay incluso, quienes lo ven como una obligación que tienen que pasar cada noche, con lo que le intentan quitar al día las máximas horas posibles para hacer las horas del descanso más cortas. A corto plazo, esto puede dar resultado, pero a la larga puede resultar justo lo contrario: si no se descansa lo suficiente baja la capacidad para concentrarse y para disfrutar. La falta de sueño puede arriesgar la salud, incluso las relaciones. Necesitamos tanto el sueño como dormir, si no durmiésemos durante días o semanas podríamos llegar a morir.

Hasta hace muy poco tiempo se creía que el sueño era simplemente desconectar el cerebro, se creía que era una pérdida de tiempo, donde no pasaba nada, sólo que el cuerpo estaba quieto sin hacer nada. Se veía como una tontería dormir, cuando en su lugar se podrían hacer otras muchas cosas.

A finales del siglo XIX se empezó a percibir la importancia del sueño. Los científicos señalaban que dormir servía para afianzar lo vivido durante el día, para así dejar que al siguiente día se pudiese obtener más información. Pero tuvo que pasar casi un siglo para demostrar que eso era verdad y que aunque el cuerpo está descansando, el cerebro sigue trabajando pero con más intensidad.

En la noche el cerebro solamente trata, organiza y guarda lo vivido en el día. Escoge la más destacada y la ordena para poder usarla al día siguiente de manera práctica, a la vez que se deshace de la información que no considera importante. El cómo lo hace sigue siendo un misterio.

Un recuerdo se crea al fijarse una unión entre miles de neuronas. Cuando se invoca el recuerdo se reactivan esas combinaciones de sinapsis. Para que esto suceda el recuerdo debe atravesar un proceso largo y complicado.

Las primeras horas son fundamentales. El recuerdo está guardado en el hipocampo, esperando a que el cerebro decida lo que va a hacer con él, donde debe luchar con otros miles de recuerdos y hacerse un sitio en las neuronas. Si no se consigue fijar bien, se mezclará con otros recuerdos, o también puede ocurrir que el cerebro lo deseche y se pierda. Lo que hace el sueño es que fortalecer las conexiones entre las células nerviosas para que el recuerdo se fije y no se mezcle con otros parecidos. Aquí juegan un gran papel las emociones, ya que se recuerda mejor lo que os ha emocionado.

Frecuentemente las decisiones importantes brotan después de dormir. Porque el cerebro aparte de fortalecer los recuerdos, examina los datos para poder descubrir relaciones entre ellos, reconocer lo básico y deshacerse de lo que no sirve.

Hay a quienes les basta con dormir poco, pero para un adulto las horas aconsejadas están entre las 7 y 8'30 horas. Aunque no todo el mundo necesita las mismas horas, hay quien necesita más y también hay quien necesita menos. Los niños de entre tres y cinco años necesitan de unas 13 horas, mientras que los de 10 o 12 duermen unas 10 u 11.

Algunas veces intentamos robarle horas al descanso para hacer más largo el día, bien para trabajar más o bien para hacer actividades sociales. Tal vez pensemos que así aprovechamos mejor el tiempo, pero no dormir las horas suficientes puede traer varios problemas a corto y largo plazo; un descanso inadecuado puede afectar a nuestra biología que no está preparada para la falta de sueño.

No descansar produce impaciencia, entorpece la concentración, dificulta el aprendizaje y la adquisición de experiencias, resta energía y aumenta la irritabilidad. Aparte de que si no descansamos adecuadamente, estamos propensos a tener obesidad. La falta de horas de sueño altera el metabolismo de los hidratos de carbono y el azúcar, con lo que aumenta la diabetes tipo 2. También comienza la segregación de cortisol, la hormona del estrés, que favorece la acumulación en el abdomen. Igualmente de perjudicial es el abuso de horas de sueño. Nueve horas diarias de sueño para un adulto tiene el mismo riesgo que dormir menos de seis, que está relacionado con una morbilidad alta.

Soñar es tan necesario como dormir. Cada día dedicamos unas dos horas a soñar; esto sucede en la fase REM, la fase de sueño más profundo, ahí se activan zonas cerebrales que se utilizan en el aprendizaje. Aparte de que es muy placentero pasar la noche viviendo fantasías increíbles, visitando lugares, o tal vez volando. Soñar es una especie de entrenamiento emocional.

Por ejemplo, las comadronas a menudo sueñan que dan a luz, aunque nunca hayan tenido hijos. Eso les aporta una comprensión y una sensación de las emociones y el dolor que se vive en el parto que de otra manera no podrían tener. Así soñar es una manera de ponerse en la piel del otro y entender lo que se siente. Tal vez este sea otro mecanismo que nos ha entregado la evolución, porque solos no hubiéramos podido llegar hasta aquí, nos hubiésemos extinguido. Somos seres sociales, por eso necesitamos el contacto recíproco. Y yo pregunto: ¿no es soñar una manera de conseguirlo?

Hay que trabajar ocho horas y dormir ocho horas, pero no las mismas. Woody Allen

La Mente

 El Universo es mental. Este es un concepto real, uno de los principios y verdades más incomprendidos de todos los tiempos. Las antiguas civilizaciones sabian de este principio y lo aplicaban en sus vidas. Ahora, la comunidad científica, qüántica, matemática, hablan de este principio. Einstein dijo cuando descubrió la relatividad; "Dios existe". Esto nos dice que si el Universo es mental, una inteligencia lo ha hecho posible. Muchos lo llaman "Dios", "Tao", "Wakan Tanka", "Vida", "Energia"...

Le demos el nombre que le demos, debemos tener en cuenta que nuestra mente es el motor de nuestro mundo. Nuestras creencias mentales marcan nuestras vidas y hacen de ellas lo que son. La mente nos puede hacer dichosos o desgraciados.

Si todo lo crea nuestra mente, ¿que podemos hacer para cambiar nuestra vida? Cambiar nuestras creencias y basarnos en nuestros sueños e ilusiones, viviendo la vida que deseamos. Para ello hay que dejar miedos, falsos conceptos y creencias que sabemos que no nos hacen ningún bien y nos impiden llegar a ser. No es facil pero si posible. Despertar la conciencia para ser nosotros es la solución. Hay frases concisas que demuestran la posibilidad e imposibilidad del ser;

"Tanto si piensas que puedes como si no, siempre tendrás razón"

o "Piensa en grande y serás grande; piensa en pequeño serás pequeño".

Tu decides quien quieres ser a cada instante. Solo te ayudo a ser tu mismo y ampliar tu conciencia hacia tu de verdad y solo la tuya. Muchos ya trabajamos con nuestra conciencia.

¿Como interfieren nuestras emociones en la salud y el envejecimiento?
El ser humano es dual (mente-cuerpo), somos una unidad perfecta, estamos formados de átomos como cualquier otra materia, todos sabemos que cada uno de nosotros es un campo energético.

Hay cada día mas consciencia en el mundo científico, que las emociones modifican nuestro estado de salud, eso quiere decir a su vez que el envejecimiento es variable.

En Ayurveda se tienen en cuenta las diferentes edades, Edad cronológica (fecha de nacimiento), Edad biológica (marcadores del envejecimiento), Edad Psicológica (nuestra edad mental). Todos sabemos que existen unos biomarcadores del envejecimiento, la tensión arterial, la densidad ósea, el porcentaje de grasa corporal, la capacidad aeróbica, las proporciones del colesterol bueno, la masa muscular, etc.

Las experiencias agradables, activan neurotransmisores que a su vez activan la segregación de hormonas (cortisol, adrenalina etc.). La mente no conoce el tiempo, ya que es receptora. Los receptores guardan lo aprendido, por lo tanto el aprendizaje nos condiciona los estimulos y nos lleva a creer solamente lo aprendido. Esto es lo que creíamos pero no es cierto, ya que podemos modificar esos patrones a través de la observación perceptiva e individual.

El cuerpo humano es un rio de inteligencia, energía e información que se renueva constantemente en nuestra existencia. Se calcula que en menos de un año, el ser humano renueva el 98% de los átomos del cuerpo, por lo tanto a nivel atómico todos nuestros órganos e incluso el ADN (la materia prima fundamental) se renueva.

En los últimos 70 años, hemos comprobado que los nuevos descubrimientos científicos han penetrado en la materia y han desarrollado a través de la energía lo que parecía imposible (fax, móviles , internet, etc.). La mente no ve la materia, pero si recibe la información a través de ondas electromágneticas.

La pregunta que me hago es:

¿Por qué los seres humanos aceptamos, aplicamos y creemos en estas nuevas tecnologías y no somos capaces de entender que nosotros como materia, también somos fuente de energía?.

Los pensamientos y las emociones tienen substratos químicos, son mensajeros bioquímicos estos mensajeros estan compuestos de neuropetidos (proteinas ) y otras substancias.

Las células inmunológicas (celulas protectoras), presentan receptores para los mismos neuropéptidos, que se sintetizan en el cerebro como consecuencia de los pensamientos emociones etc. El sistema inmunológico es igual al Sistema Nervioso.

El Sistema inmunológico es un Sistema Nervioso en circulación, el mismo fenómeno tiene igual de consecuencias en todas la células del organismo.

El cuerpo de moléculas es la experiencia objetiva de la conciencia y la mente es la experiencia subjetiva de la conciencia, pero son inseparables. Experimentamos tanto la información como la energía.

Esto me lleva a preguntarme ¿Qué es la conciencia, que es la mente y que es la materia?,y creo que podemos evolucionar a través de la conciencia, evolución metabiológica.

Para entender y creer en la capacidad humana de activar y estimular que a través de emociones y pensamientos generemos una expresión bioquímica en nuestro organismo, que sea capaz de desacelerar el envejecimiento y mantenernos saludables, se han hecho sucesión de experimentos en ratones. (Psicoinmunología).

Por lo tanto el flujo de energía positiva a través de los pensamientos y emociones puede generar lo que se llama sanación reconectiva.

El control de las emociones no se hace desde el cerebro sino desde el corazón, la mente es como una antena parabólica que activa nuestra antena interna que está a la altura del entrecruzamiento de fibras neuronales que constituyen el cuerpo calloso, ahí es donde está el centro recolector de pasado, presente y futuro.

Por lo tanto, la información que percibimos a través de nuestra antena parabólica (externo) va a parar a ese filtro interno, que a su vez está conectado con todo nuestro sistema fisiológico, todo lo que recibimos externamente al ser procesado genera una reacción bioquímica y paralelamente al ser filtrada por nuestra antena interna, crea a su vez otra reacción bioquímica. Es decir, que tenemos la capacidad de modificar esa reacción bioquímica si somos capaces de filtrar las emociones externas, a través de un mayor nivel de conciencia.

El consciente es el momento de nuestra realidad: el aquí y el ahora, y nuestra realidad es la que debemos defender. Hemos de evitar las influencias negativas venidas del exterior, lo único que nos hacen es un desequilibrio tanto emocional como fisiológico.

La percepción de la realidad es subjetiva de cada ser, por lo tanto visto desde este prisma, no existe una realidad totalitaria ni absoluta, si somos capaces de conocernos a nosotros como seres únicos, adoptando en cada momento, nuestras propias decisiones, no dejándonos manipular, adoptando una actitud positiva a todos los niveles y empezando a dejar de tener temores que en la mayoría de las ocasiones son infundados. Quizás podamos desarrollarnos de una manera evolutiva más sana tanto a nivel físico como emocional

Las creencias son pasado, las acciones son presente y el futuro no existe.

Aprendamos a vivir en el consciente, el aquí y ahora.